{"product_id":"anksiyete-diyalektik-davranis-terapisi-calisma-kitabi","title":"Anksiyete Diyalektik Davranış Terapisi Çalışma Kitabı","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnksiyete Diyalektik Davranış Terapisi Çalışma Kitabı\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnksiyeteyle savaşmayı bırakın; onu yönetmeyi öğrenin. Anksiyete, çoğu zaman yalnızca hissettirdikleriyle değil, hayatımızdan sessizce eksilttikleriyle zorlayıcıdır. Ertelenen kararlar, kaçınılan durumlar, yarım kalan ilişkiler ve sürekli tetikte olma hali... Anksiyete Diyalektik Davranış Terapisi Becerileri Çalışma Kitabı, tam da bu döngünün içinden seslenir ve kaygıyla baş etmeyi değil, onu nasıl yönetebileceğinizi gösterir. Bu kitap, yıllardır klinik uygulamalarda kullanılan diyalektik davranış terapisi (DBT) becerilerini, teoriye boğmadan, doğrudan hayata temas eden bir çalışma sistemine dönüştürür. Okuru sakinleştirmeye çalışmaz; güçlendirir. Kaçınmak yerine temas etmeyi, kontrol etmek yerine esnemeyi hedefler. Sayfalar ilerledikçe; • Düşüncelerinizle aranıza mesafe koymak, • Yoğun duygular yükselirken kendinizi sabote etmeden ilerlemek, • Kriz anlarını büyütmeden yönetebilmek, • İlişkilerde net, açık ve sınırları olan bir duruş geliştirmek mümkün hale gelir. Bu bir “okuyup geçme” kitabı değildir. Alıştırmalar, çalışma sayfaları ve somut uygulamalarla okuru aktif olarak sürecin içine alır. Çünkü değişim fark etmekle değil, uygulamakla başlar.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYazar:\u003c\/strong\u003e Alexander L. Chapman,Kim L. Gratz,Matthew T. Tull\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYayınevi:\u003c\/strong\u003e Destek Yayınları\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9786255799845\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKategori:\u003c\/strong\u003e Genel Konular \/ Kişisel Gelişim\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCilt:\u003c\/strong\u003e Ciltsiz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSayfa Sayısı:\u003c\/strong\u003e 256\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDil:\u003c\/strong\u003e Türkçe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBaskı:\u003c\/strong\u003e 1.Baskı\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYayın Tarihi:\u003c\/strong\u003e Ocak 2026\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEbat:\u003c\/strong\u003e 16,50 x 21,00 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKağıt Türü:\u003c\/strong\u003e 2.Hamur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÇevirmen:\u003c\/strong\u003e Lâmia Pekzeren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTüm Avrupa, Amerika ve Avustralya'ya hızlı teslimat.\u003c\/p\u003e","brand":"Destek Yayınları","offers":[{"title":"Ciltsiz","offer_id":56060090253638,"sku":"9786255799845","price":10.2,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/7869\/0886\/files\/unnamed_ebc5bb94-de8e-4353-b041-313262455cfe.jpg?v=1782234427","url":"https:\/\/www.mezetto.shop\/products\/anksiyete-diyalektik-davranis-terapisi-calisma-kitabi","provider":"mezetto","version":"1.0","type":"link"}