{"product_id":"iyi-besin-sakin-zihin","title":"İyi Besin Sakin Zihin","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eİyi Besin Sakin Zihin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaygınızı Kontrol Etmeye Yönelik Devrim Niteliğinde Bir RehberKaygıyla mücadelede güç belki de çatalınızın ucundadır. Zihin-bağırsak bağlantısı hayal ettiğimizden çok daha karmaşıktır. Uzun yıllar araştırmacılar bağırsak, beyin ve bağışıklık sisteminin birbirinden farklı sistemler olduğuna inanıyordu. Ne var ki son araştırmalar durumun tam tersi olduğunu ortaya koyuyor. Zira beynimiz, bağışıklığınızı etkilerken, bağışıklığımız da beynimizi etkiliyor. Bu karmaşık ilişki –ve bu ilişki bozulduğunda ortaya çıkan korkunç sonuçlar– kaygı ve ruh sağlığı hakkındaki düşüncelerimizi de kökünden değiştiriyor. Beslenme psikiyatristi ve şef Dr. Uma Naidoo bu çığır açan rehber boyunca bağırsak sağlığını güçlendirmek ve kaygıyı kontrol altına alabilmek için okurlara pratik adımlar sunuyor. Genel zihin sağlığımızı geliştirmeye yönelik lezzetli, sıradışı olduğu kadar pratik tariflerle dolu bu kitap kaygıya, bağışıklık ve bağırsak arasındaki şaşırtıcı bağlara dair bakış açınızı derinden etkileyecek. İşte bu kitapta sizleri bekleyen konulardan bazıları: - Dr. Uma’nın zihni sakinleştirmek için altı kuralı- Kaygı karşıtı besinler ve bunları hayatınıza dahil etmenin yolları- Kaygı ve depresyon belirtilerini hafifletmek için en uygun beslenme biçimleri “Dr. Uma Naidoo’nun beslenme ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıya dair bilimsel açıklamalarını okuduğunuzda, beslenme tercihlerinizi sonsuza dek değiştireceksiniz. Çığır açan kitabında Dr. Naidoo, kaygı belirtilerini hafifletmek ve zihni sakinleştirmek için yiyeceklerin nasıl kullanılacağını ustalıkla öğretiyor.” Mark Hyman\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYazar:\u003c\/strong\u003e Uma Naidoo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYayınevi:\u003c\/strong\u003e Koridor Yayıncılık\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9786256353862\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKategori:\u003c\/strong\u003e Psikoloji \/ Başvuru Kitapları\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCilt:\u003c\/strong\u003e Ciltsiz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSayfa Sayısı:\u003c\/strong\u003e 360\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDil:\u003c\/strong\u003e Türkçe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBaskı:\u003c\/strong\u003e 1. Baskı\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eYayın Tarihi:\u003c\/strong\u003e Ağustos 2025\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEbat:\u003c\/strong\u003e 13,50 x 21,00 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKağıt Türü:\u003c\/strong\u003e 2. Hamur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÇevirmen:\u003c\/strong\u003e Sevda Duman\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTüm Avrupa, Amerika ve Avustralya'ya hızlı teslimat.\u003c\/p\u003e","brand":"Koridor Yayıncılık","offers":[{"title":"Ciltsiz","offer_id":56101959926086,"sku":"9786256353862","price":10.2,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/7869\/0886\/files\/unnamed_5d3cb755-a1b9-438b-97cc-f6b47c5c3437.jpg?v=1782226189","url":"https:\/\/www.mezetto.shop\/products\/iyi-besin-sakin-zihin","provider":"mezetto","version":"1.0","type":"link"}