Beslenme

Kılavuz dizimizin bu yeni kitabında akademisyen yazar David A. Bender beslenmeyi biyokimyasal yönden ele alarak neden bu kadar yemek yiyoruz sorusuna yanıt arıyor.Aslında sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri özünde pek de karmaşık görünmüyor: Sağlığınız yerindeyse karnınız acıktığında yemek yiyin fakat aşırı bir doygunluk hissetmeden önce yemeyi kesin. Aşırı sıvı tüketmeye ihtiyacınız yok ama susadığınızda mutlaka su için.Bu ilkeler açıklanırken enerji beslenmesi, protein beslenmesi, gerekli vitamin ve minerallerin alınması gibi temel ihtiyaçların yanında işlevsel gıdaların, süper gıdaların ve takviyelerin rolü açıklığa kavuşturuluyor. Aşırı beslenme ve yetersiz beslenme sorunlarının nedenleri ve çözümleri aktarılıyor.David A. Bender, obezite sorununu çözme ve kilo vermeye dönük temel ilkelerin anlaşılmasıyla beraber, fiziksel aktivitenin ve egzersizin bu çerçevede üstlenebileceği rolü açıklığa kavuşturuyor. Bender, radikal diyetlerden uzak durmanın ve yiyeceklerle ilgili yer yer ortaya atılan cesur iddialar karşısında dikkatli olmanın önemini vurguluyor.

• Yazar: David A. Bender
• Yayınevi: İş Bankası Kültür Yayınları
• ISBN: 9786253843243
• Kategori: Sağlık / Beslenme Ve Diyet
• Cilt: Ciltsiz
• Sayfa Sayısı: 128
• Dil: Türkçe
• Baskı: 1.Baskı
• Yayın Tarihi: 2026
• Ebat: 11,00 x 18,00 cm
• Kağıt Türü: 3.Hamur
• Çevirmen: Çiçek Öztek

Tüm Avrupa, Amerika ve Avustralya'ya hızlı teslimat.

🎁 Abone olanların ilk kitap alışverişinde %10 indirim!