Döngü

Her kadının içinde bir ritim var. Ayın evreleri gibi döngüsel, mevsimler gibi değişken, derin bir bilgelik taşıyan... Bu kitap o ritmi yeniden duymayı, fark etmeyi ve şefkatle yaşamayı hatırlatıyor. Akademisyen Meltem Yavuz Serçekman; kadınlara yüklenen sorumlulukları, görmezden gelinen âdet ağrılarını, kronik yorgunluğu, endometriozis ve benzeri kronik hastalıkların gündelik hayata etkisini açıkça ortaya koyuyor. Kadın bedeninin ve sağlığının sistemsel, kültürel ve kurumsal desteklerle onarılabileceğini savunuyor. Bilgilendirici olduğu kadar uygulanabilir bir rehber niteliği taşıyan Döngü; döngü farkındalığı günlüğü, meditasyon ve bilinçli farkındalık (mindfulness) pratikleri, pozitif olumlamalar ve perimenopoz günlüğü gibi eklerle birlikte, kadınların gündelik hayatta kullanabileceği bir alet çantası sunuyor. Her evreye eşlik eden önerilerle, hormon dostu bir yaşamın nasıl kurulabileceğini hem bilimsel hem sezgisel bir dille anlatıyor: Kendi ritmini duymak isteyen, bedenine kulak vermek isteyen, kendine ve çevresine daha şefkatli bir yer açmak isteyen tüm kadınlara...

• Yazar: Meltem Yavuz Serçekman
• Yayınevi: Literatür Yayınevi
• ISBN: 9789750411274
• Kategori: Sağlık / Genel Sağlık Kitapları
• Cilt: Ciltsiz
• Sayfa Sayısı: 308
• Dil: Türkçe
• Baskı: 1. Baskı
• Yayın Tarihi: Eylül 2026
• Ebat: 15,00 x 21,00 cm
• Kağıt Türü: 2. Hamur

Uluslararası gönderim: Güncel teslimat kapsamı ve koşulları için Kargo Politikası sayfasını inceleyebilirsiniz.

🎁 Abone olanların ilk kitap alışverişinde %10 indirim!