Endişe Tedavisi

Bu kitap sayesinde, endişeleriniz olmadan, yeni insanlara yaklaşabilir, topluluk içinde daha kolay konuşabilir, zorlayıcı işler alabilir, daha önce almadığınız riskleri alabilir, bugün oldukları haliyle ilişkilerinizin tadını çıkarabilir, insanların işinizle ilgili ne düşündüğü yerine, işinize odaklanabilir, ertelemenin üstesinden gelebilir ve bugün hayatınızdan daha fazla yararlanabilirsiniz. Nasıl mı? Şu 7 adımı uygulayarak: 1. Yararlı ve yararsız endişeyi belirleyin. 2. Gerçeği kabul edin ve değişmeye kararlı olun. 3. Endişeli düşünce şekline meydan okuyun. 4. Daha derindeki tehdide odaklanın. 5. Başarısızlıkları fırsata çevirin. 6. Duygularınızla ilgili endişe duymak yerine onları kullanın. 7. Zaman yönetimini ele geçirin. ‘Mükemmel bir kitap! Kendi kendini değerlendirme ölçekleri her okuyucunun kişisel endişe alanlarını daraltıyor, hayatlarını dönüştürücü değişiklikler yapmada onlara destek oluyor ve endişenin üstesinden gelmede anlaması kolay ve adım adım uygulanan yöntemleriyle araştırmaya dayalı kullanışlı araçlar sağlıyor.’ Dr. Monica Ramirez Basco

• Yazar: Robert L. Leahy
• Yayınevi: Psikonet Yayınları
• ISBN: 9786057496591
• Kategori: Psikoloji / Genel Psikoloji
• Cilt: Ciltsiz
• Sayfa Sayısı: 424
• Dil: Türkçe
• Baskı: 1. Baskı
• Yayın Tarihi: Haziran 2022
• Ebat: 19,50 x 13,50 cm
• Kağıt Türü: 2. Hamur

Tüm Avrupa, Amerika ve Avustralya'ya hızlı teslimat.

🎁 Abone olanların ilk kitap alışverişinde %10 indirim!