OKB İçin Farkındalık - Çalışma Kitabı
OKB İçin Farkındalık - Çalışma Kitabı
OKB İçin Farkındalık - Çalışma Kitabı
OKB’nin pençesinden kurtulmak için güçlü ve pratik araçlar. Zihniniz size oyun mu oynuyor? Aklınıza gelen düşünceleri susturmakta zorlanıyor musunuz? Kirlenmekten, zarar vermekten ya da kontrolü kaybetmekten mi korkuyorsunuz? Bu belirtiler sizi bir takıntı, kaçınma ve yalnızlık döngüsünün içine hapsedebilir. İyi haber şu: Yardım mümkün. OKB İçin Farkındalık Çalışma Kitabı, bu zorlu döngüyü kırmanız için hem bilimsel hem de pratik araçlar sunuyor. Güncellenmiş bu yeni baskı ile: Anda kalma beceriniz gelişecek, Çarpıtılmış düşüncelerle baş etmeyi öğrenecek, Düşünceleri ve duyguları gerçekmiş gibi değerlendirmeyi bırakacaksınız. Ve zamanla, OKB ile dolu değil, dolu dolu bir yaşamın kapılarını aralayacaksınız. Zihninizin sesini bastırmadan, onunla barış yapmanın zamanı geldi. Gerçek özgürlük, düşüncelerinizle savaşmayı bırakmakla başlar. “Jon Hershfield ve Tom Corboy, farkındalık ve meditasyon stratejilerinin OKB yönetiminde nasıl kullanılacağı konusunda alanın önde gelen isimleri. Bu kitap mutlaka okunmalı.” — Jonathan S. Abramowitz, Kuzey Carolina Üniversitesi Klinik Psikoloji ve Nörobilim Profesörü
- Yazar: Dr. Jon Hershfield & Tom Corboy
- Yayınevi: Destek Yayınları
- ISBN: 9786255799357
- Kategori: Genel Konular / Kişisel Gelişim
- Cilt: Ciltsiz
- Sayfa Sayısı: 296
- Dil: Türkçe
- Baskı: 1. Baskı
- Yayın Tarihi: Ekim 2025
- Ebat: 16,50 x 21,00 cm
- Kağıt Türü: 2. Hamur
Tüm Avrupa, Amerika ve Avustralya'ya hızlı teslimat.
🎁 5 Al 4 Öde — Sepetine 5 kitap ekle, biri Mezetto'dan hediye!📧 Üstelik abone olanların ilk kitap alışverişinde ekstra %10 indirim!
Teslim alım stok durumu yüklenemedi
Paylaş
Kitap Bilgi ve Okur Rehberi
Bu kitap kimin kaleminden çıktı?
Bu eser, Dr. Jon Hershfield & Tom Corboy tarafından kaleme alınmıştır.
Kitap, Destek Yayınları tarafından yayımlanmıştır.
Hangi okurlar için değerlendirilebilir?
Bu kitap, Türkçe psikoloji, kişisel gelişim veya ebeveynlik alanında ana dilinde okuma yapmak isteyen okurlar için incelenebilir.
Kitabın temel bilgileri nelerdir?
| Yazar | Dr. Jon Hershfield & Tom Corboy |
|---|---|
| Yayınevi | Destek Yayınları |
| Dil | Türkçe |
| Sayfa Sayısı | 296 |
| Cilt Tipi | Ciltsiz |
| Kategori | Genel Konular |
| Alt Kategori | Kişisel Gelişim |
| ISBN | 9786255799357 |
Yurtdışından sipariş verilebilir mi?
Avustralya’daki Türkçe okurlar için kargo koşulları, seçilen teslimat adresine göre belirlenir.
Mezetto’da Türkçe kitap keşfi
Mezetto, Türkçe kitapları yurtdışındaki okurlarla buluşturmaya odaklanan bir kitap mağazasıdır. Çocuk kitaplarından edebiyata, tarih kitaplarından kişisel gelişime kadar farklı kategorilerde Türkçe kitapları tek katalog içinde keşfetmenize yardımcı olur.
