Tükenmişliğin Çaresi
Tükenmişliğin Çaresi
Tükenmişliğin Çaresi
Sabah uyandığınızda ilk hissettiğiniz şey korku mu? Gün içinde yetiştiremediklerinizi tamamlamak için akşamları ve hafta sonları çalışıyor musunuz? Daha önce tükenmişliği atlattığınızı sanıp, onun tekrar hayatınıza sızdığını mı fark ettiniz? Bu sorulardan herhangi birine “evet” yanıtını verdiyseniz, tükenmişliğe çare bulmanız gerekiyor demektir. Tükenmişlik yönetimi koçu ve TikTok fenomeni Emily Ballesteros Tükenmı̇şlı̇ğı̇n Çaresi’nde dünya çapında danışanlarıyla başarılı şekilde uyguladığı stratejileri, örgütsel psikoloji alanındaki uzmanlığı ve bilimsel ve kültürel araştırmalarla bir araya getiriyor. Böylece tükenmişliği anlaşılır hale getirerek hem kişisel hem de mesleki açıdan daha dengeli bir yaşam yolunda rehberlik sunuyor. Ballesteros, tükenmişlikle mücadele etmek için beş temel alanda sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı oluyor: zihniyet, kişisel bakım, zaman yönetimi, sınırlar ve stres yönetimi. Bu kitapta, daha fazla denge, enerji ve tatmin bulmanıza yardımcı olacak net ve kolay uygulanabilir araçlar sunarak şu konulara değiniyor: · Sürekli bunalmış hissetmenize neden olan tükenmişlik alışkanlıklarını kırma · Öngörülebilir bir kişisel bakım rutini oluşturarak sürdürülebilir bir iş-yaşam dengesi kurma · Daha az zamanda daha fazla iş yaparak anlamlı bir yaşama doğru ilerleme kaydetme · Kendi kişisel ve profesyonel sınırlarınızı suçluluk duymadan belirleme · Stresinizi yönetme ve stres kaynaklarınızdan duygusal olarak kopma Tükenmı̇şlı̇ğı̇n Çaresi, sürekli erişilebilir olmayı ve kronik olarak tükenmiş hissetmeyi normalleştiren kültürümüzde, tükenmişliği yönetmek için kapsamlı bir yöntem sunuyor ve hayatımızın kontrolünü geri kazanmamız için bizi güçlendiriyor.
- Yazar: Emily Ballesteros
- Yayınevi: Eksik Parça Yayınları
- ISBN: 9786256231955
- Kategori: Genel Konular / Kişisel Gelişim
- Cilt: Ciltsiz
- Sayfa Sayısı: 280
- Dil: Türkçe
- Baskı: 1. Baskı
- Yayın Tarihi: Mayıs 2025
- Ebat: 13.05.2025
- Kağıt Türü: 2. Hamur
- Çevirmen: Ayhan Semih Koç
Tüm Avrupa, Amerika ve Avustralya'ya hızlı teslimat.
🎁 5 Al 4 Öde — Sepetine 5 kitap ekle, biri Mezetto'dan hediye!📧 Üstelik abone olanların ilk kitap alışverişinde ekstra %10 indirim!
Teslim alım stok durumu yüklenemedi
Paylaş
Kitap Bilgi ve Okur Rehberi
Bu kitap kimin kaleminden çıktı?
Bu eser, Emily Ballesteros tarafından kaleme alınmıştır.
Kitap, Eksik Parça Yayınları tarafından yayımlanmıştır.
Hangi okurlar için değerlendirilebilir?
Bu kitap, Türkçe psikoloji, kişisel gelişim veya ebeveynlik alanında ana dilinde okuma yapmak isteyen okurlar için incelenebilir.
Kitabın temel bilgileri nelerdir?
| Yazar | Emily Ballesteros |
|---|---|
| Yayınevi | Eksik Parça Yayınları |
| Dil | Türkçe |
| Sayfa Sayısı | 280 |
| Cilt Tipi | Ciltsiz |
| Kategori | Genel Konular |
| Alt Kategori | Kişisel Gelişim |
| ISBN | 9786256231955 |
Yurtdışından sipariş verilebilir mi?
Birleşik Krallık’ta Türkçe kitap arayan okurlar için teslimat seçenekleri sipariş adresine göre görüntülenir.
Mezetto’da Türkçe kitap keşfi
Mezetto, Türkçe kitapları yurtdışındaki okurlarla buluşturmaya odaklanan bir kitap mağazasıdır. Çocuk kitaplarından edebiyata, tarih kitaplarından kişisel gelişime kadar farklı kategorilerde Türkçe kitapları tek katalog içinde keşfetmenize yardımcı olur.
