Uyurken Zayıfla
Uyurken Zayıfla
Uyurken Zayıfla
TEK BİR KAS ÇALIŞTIRARAK ZAYIFLAYIN! UYURKEN ZAYIFLASAYDIN NASIL OLURDU? Her şey, gözlerini kapattığında başlar. Gün boyu süren diyet denemeleri, bitmeyen açlık döngüleri, aniden bastıran tatlı krizleri... Bunların hiçbiri senin suçun değil. Bu bir irade meselesi değil, zihin kodlarının bir oyunudur ve o kodlar en kolay, uykudayken yeniden yazılır. Türkiye’nin en çok okunan dönüşüm yazarlarından Elif Erdenay, binlerce kişinin hayatını değiştiren ototelkin teknikleri sırlarını bu kitapta seninle paylaşıyor. Uyurken Zayıfla sadece bir kilo verme kitabı değil. Bu kitap duygusal yeme döngünü kırmayı, iç disiplinini geliştirmeyi, bedeninle dost olmayı, zihnini yeniden programlamayı öğretecek sana. Gece zihnin savunmaları indiği zaman telkin cümleleri, nefes çalışmaları, kimlik formülleri ve uyku öncesi ritüellerle değişim başlar. Zorlayarak değil, kısıtlayarak hiç değil. Sadece uyuyarak. Belki yıllardır bir liste arıyordun... Ama ihtiyacın olan şey: yeni bir zihin! Bu gece bir sayfa çevir ve gözlerini kapat. Çünkü sabah uyandığında, sadece bedenin değil, hayatın da hafiflemiş olacak. Bu yolculuğa nereden başlayacağını zaten biliyorsun. O ilk adım, şimdi parmaklarının ucunda.
- Yazar: Elif Erdenay
- Yayınevi: İndigo Kitap
- ISBN: 9786258733174
- Kategori: Sağlık
- Cilt: Ciltsiz
- Sayfa Sayısı: 232
- Dil: Türkçe
- Baskı: 1. Baskı
- Yayın Tarihi: Aralık 2025
- Ebat: 13,50 x 21,00 cm
- Kağıt Türü: 2. Hamur
Tüm Avrupa, Amerika ve Avustralya'ya hızlı teslimat.
🎁 5 Al 4 Öde — Sepetine 5 kitap ekle, biri Mezetto'dan hediye!📧 Üstelik abone olanların ilk kitap alışverişinde ekstra %10 indirim!
Teslim alım stok durumu yüklenemedi
Paylaş
Kitap Bilgi ve Okur Rehberi
Bu kitap kimin kaleminden çıktı?
Bu eser, Elif Erdenay tarafından kaleme alınmıştır.
Kitap, İndigo Kitap tarafından yayımlanmıştır.
Hangi okurlar için değerlendirilebilir?
Bu kitap, ana dilinde okumayı tercih eden yurtdışındaki Türkçe okurlar için Mezetto kataloğunda yer alır.
Kitabın temel bilgileri nelerdir?
| Yazar | Elif Erdenay |
|---|---|
| Yayınevi | İndigo Kitap |
| Dil | Türkçe |
| Sayfa Sayısı | 232 |
| Cilt Tipi | Ciltsiz |
| Kategori | Sağlık |
| ISBN | 9786258733174 |
Yurtdışından sipariş verilebilir mi?
Birleşik Krallık’ta Türkçe kitap arayan okurlar için teslimat seçenekleri sipariş adresine göre görüntülenir.
Mezetto’da Türkçe kitap keşfi
Mezetto, Türkçe kitapları yurtdışındaki okurlarla buluşturmaya odaklanan bir kitap mağazasıdır. Çocuk kitaplarından edebiyata, tarih kitaplarından kişisel gelişime kadar farklı kategorilerde Türkçe kitapları tek katalog içinde keşfetmenize yardımcı olur.
