"Zihninde Yer Aç"
"Zihninde Yer Aç"
"Zihninde Yer Aç"
Meditasyon, bilinçli bir şekilde zihnimizle zaman geçirmektir. Yoğun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya çalışmak için zaman ayırırız. Bunu yapmak, düşüncelerimizin daha fazla farkına varmamıza, kendimize ve başkalarına karşı daha şefkatli davranmamıza, şimdiki zamanla bağlantı kurmamıza yardımcı olur. Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapılabilir. Öğrenmesi kolaydır ve oldukça temel teknikler içerir. Ne kadar çok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geçiririz. Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarını hissetmemiz uzun sürmez. Araştırmalar, Headspace’in stresi 10 günde azaltabileceğini gösteriyor. Binlerce çalışma, farkındalığın ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Bu yüzden, her ne sebeple olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak veya ilişkileri geliştirmek için- meditasyon, daha mutlu bir zihin adına sağlıklı alışkanlıklar edinmemizi sağlar.
- Yazar: Andy Puddicombe
- Yayınevi: Epsilon Yayınları
- ISBN: 9786254143373
- Kategori: Genel Konular / Kişisel Gelişim
- Cilt: Ciltsiz
- Sayfa Sayısı: 232
- Dil: Türkçe
- Baskı: 1. Baskı
- Yayın Tarihi: Nisan 2023
- Ebat: 13,50 x 21,00 cm
- Kağıt Türü: 3. Hamur
- Çevirmen: Yeşim Öksüzoğlu
Tüm Avrupa, Amerika ve Avustralya'ya hızlı teslimat.
🎁 5 Al 4 Öde — Sepetine 5 kitap ekle, biri Mezetto'dan hediye!📧 Üstelik abone olanların ilk kitap alışverişinde ekstra %10 indirim!
Teslim alım stok durumu yüklenemedi
Paylaş
Kitap Bilgi ve Okur Rehberi
Bu kitap kimin kaleminden çıktı?
Bu eser, Andy Puddicombe tarafından kaleme alınmıştır.
Kitap, Epsilon Yayınları tarafından yayımlanmıştır.
Hangi okurlar için değerlendirilebilir?
Bu kitap, Türkçe psikoloji, kişisel gelişim veya ebeveynlik alanında ana dilinde okuma yapmak isteyen okurlar için incelenebilir.
Kitabın temel bilgileri nelerdir?
| Yazar | Andy Puddicombe |
|---|---|
| Yayınevi | Epsilon Yayınları |
| Dil | Türkçe |
| Sayfa Sayısı | 232 |
| Cilt Tipi | Ciltsiz |
| Kategori | Genel Konular |
| Alt Kategori | Kişisel Gelişim |
| ISBN | 9786254143373 |
Yurtdışından sipariş verilebilir mi?
Teslimat seçenekleri ve kargo koşulları, sipariş adresine göre ödeme aşamasında görüntülenir.
Mezetto’da Türkçe kitap keşfi
Mezetto, Türkçe kitapları yurtdışındaki okurlarla buluşturmaya odaklanan bir kitap mağazasıdır. Çocuk kitaplarından edebiyata, tarih kitaplarından kişisel gelişime kadar farklı kategorilerde Türkçe kitapları tek katalog içinde keşfetmenize yardımcı olur.
